大腿或者小腿肌肉酸胀疼痛，如果没有受到外伤，一般考虑为劳累或者风寒刺激引起的肌肉劳损或者筋膜炎症，建议保持良好的休息，减少下肢负重活动，可以外用活血止痛的膏药或者外擦红花油、云南白药气雾剂。也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛。疼痛剧烈也可以口服非甾体类的止痛药，如布洛芬缓释胶囊，抗炎止痛。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科检查大腿X线，明确有没有骨质损伤。