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含维生素b12的食物有哪些
2023-04-30 07:51:10
问题描述：（男，28岁）含维生素b12的食物有哪些
医生回答(1)
李素云|副主任营养师营养科
首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲
富含有维生素B12的食物，主要是一些动物性的食物，比如动物的肝脏以及猪肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等各种肉类，在乳制品当中也含有少量的维生素B12，比如乳酪等。平时要注意多吃这些食物，以补充人体所需要的维生素B12，满足人体的生理需要，预防恶性贫血。素食者应注意维生素B12 的补充。
2023-04-30 09:55:02