腰椎间盘突出推拿治疗的方法主要是通过舒筋活络、行气活血、解痉止痛来减轻椎间盘的压力，达到治疗的效果。

手法一般可以选取推揉臀腰，即用手掌或者手背来推揉腰背部、臀部，以患侧为主，直到产生温热感。

也可以拨揉痛点，可以用双手的拇指拨揉臀腰部的一些痛点，如果触及一些条索或者结节僵硬感的感觉，就需要重点拨揉。

还可以通过腰部的一些解痉的方法来解除腰肌的肌紧张力，使不适症状得到缓解。