有来医生

吃梨会胖吗

2023-01-23 05:47:40

问题描述:(男,31岁)吃梨会胖吗

医生回答(1)

祝开思|主任医师内分泌风湿免疫科

解放军305医院三甲

吃梨会不会发胖,取决于患者吃的数量,少吃梨子不会对体重有特别明显的影响。水果(常见的有梨子、橘子、苹果、香蕉等)含有果糖非常丰富,热量比蔬菜要高,因此,吃太多水果(包括梨子),同样会使患者热量摄入超标,多于消耗的热量,就会使脂肪堆积,造成肥胖。但是水果种类不同,热量和糖分含量不同,因此如果患者正在减肥期间,可选择低糖和低热量的水果吃,有助于抑制饥饿感,帮助控制体重。

2023-01-24 07:59:10