胃凉胃寒的人一定要记住，烟酒，只会更加刺激你的肠胃，让原本就虚弱的胃部，雪上加霜，所以胃寒的人一定要戒烟戒酒。咖啡和浓茶也尽量避免，尽量少饮。平时饮食中过于麻辣凉性和坚硬的食物，尽量少吃或不吃，过甜的食物也要少吃。凉性的水果比如，西瓜，胃寒的人就不要多吃。饮食尽量做到清淡，营养，但不要油腻。适当的可以多喝一点粥。平时要做好胃部的保暖。多参加运动，不要劳累过度，保持充足的睡眠。