虾可以和栗子一起吃，二者一起吃有利于补充更多的营养元素，而且又不会产生什么有害物质，影响身体健康。

虾是一种海鲜，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，以及钾、磷、锌、镁、硒等多种微量元素。栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等。

虾和栗子一起吃可以补充能量，恢复体力，缓解疲劳，促进新陈代谢。同时纤维素能保持肠道内水分，促进大便排出，对人体有益。此外，虾和栗子一起吃也不会产生有害物质，影响身体健康，所以可以放心食用。

但要注意虾可以和栗子都不能多食，虾含有较多的蛋白质，多食容易引起消化不良。栗子虽然脂肪含量少，但含糖量比较高，多食容易引起肥胖。