虾不能多吃，有以下两个原因：1.每天吃虾的量要适当，《中国居民膳食指南》中推荐，每日水产品的摄入量在40-75克，1只中等大小的虾大概在15克左右，所以一天虾的食用量大概在4-5个左右就够了；2.虾蛋白含量丰富，过量的摄入高蛋白食物，首先相当一部分不会被肠道吸收，会随大便排出，有可能会出现排气（放臭屁）较多、大便不成形、肠道菌群紊乱等情况，其次吸收后的过量蛋白质会在体内代谢产生大量含氮代谢产物，由肾脏排出，会加重肾脏负担。