DHA主要由深海鱼油以及海藻中提取，DHA有以下几方面的作用：一、对大脑细胞生长发育有极其重要的作用，可以健脑益智；二、最近有研究表明，孕期最后三个月服用鱼油，可以减少新生儿患哮喘的概率；三、也有人群试验表明，孕期食用鱼油可以降低后代糖尿病的风险；四、有细胞或动物实验发现DHA有抑制肿瘤、抗炎的作用。