性生活和谐能是家庭和睦，夫妻感情深厚。它对女性的好处就是能起到减肥的作用，在性生活时，会消耗大量卡路里。还能改善睡眠质量，有助于释放压力，达到延年益寿的作用，皮肤也会越来越好，提高自己的自信心。对男人的好处也是能改善睡眠，消耗热量，增强力量，使自己更有男人味，还能保护心脏，提高免疫系统的抗病能力。