柠檬虽可以减肥，但不宜使用过多。柠檬不可以直接吃，直接吃比较酸，但可以泡水喝有大量的维生素C，而且柠檬水可以清肠，时间长了就可以变瘦。注意不要空腹喝柠檬水，如果空腹会刺激胃。柠檬水有开胃的作用，能多吃增肥，尽量在饭后食用。最好公认减肥方法还是“管住嘴，迈开腿”，控制饮食，加强锻炼多做有氧运动。