运动也瘦不下来，可能和运动力度不足、饮食不当、精神压力过大、作息不规律、内分泌紊乱有关。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、运动力度不足：开始运动的时间过短，或运动量过小，能量消耗小，难以达到变瘦的效果。可以适当延长运动时间，增加运动量，注意运动所消耗的热量要大于饮食摄入的热量，以形成热量缺口，调动身体内储存的脂肪供能；

2、饮食不当：偏爱高热量食物，如炸鸡、烤串等，并有吃夜宵的习惯，热量在体内积蓄，无法变瘦。建议调整饮食习惯，戒除夜宵，并减少或避免高热量食物的摄入。应多摄入新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食品，并保证足够的蛋白质类食物的摄入，比如鸡蛋、鸡肉、虾等；

3、精神压力过大：压力大时，体内皮质醇激素的含量增加，会增进食欲，同时，激素失调影响新陈代谢的速率，出现运动后也无法变瘦的情况。建议增加与亲人、朋友的沟通交流，释放压力。还可以多去野外放松，接触大自然，舒缓不良情绪；

4、作息不规律：有熬夜等不健康的作息习惯，会影响体内激素的分泌，不利于身体各脏器组织的修复，使得代谢速率下降，不能起到较好的运动效果，无法变瘦。作息应调整规律，最晚不建议入睡时间超过11点半；

5、内分泌紊乱：内分泌的稳定与新陈代谢速度关系密切，如果紊乱，速率减慢，即使运动也不能有效消耗热量，影响变瘦。调理需要多方面综合进行，包括规律睡眠、饮食，使得内环境稳定，激素的分泌逐渐恢复正常水平。也可以遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、普萘洛尔、左甲状腺素等药物。

需注意，判断能不能变瘦不仅仅是通过体重衡量，还需注意体型的改变，因为相同体积的脂肪要比肌肉重量轻。