功效作用

鹰嘴桃属于桃子的一个品种，酸甜可口、香气浓郁，具有补充营养、增进食欲、润肠通便等功效。

1、补充营养
鹰嘴桃中含有果胶、果糖、有机酸、膳食纤维以及维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素，还含有钾、钙、磷、铁等多种矿物质，因此鹰嘴桃可补充机体所需的部分营养物质，为机体提供能量。

2、增进食欲
鹰嘴桃中含有大量有机酸，其可促进消化酶的分泌，且其口感酸甜也可刺激唾液分泌，具有增进食欲的功效，还可促进食物的消化与吸收。

3、润肠通便
鹰嘴桃中含有膳食纤维及水分，其水分可润滑肠道，膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，可缓解排便困难、大便干硬等症。

适宜食用量

鹰嘴桃洗净后可直接食用，建议每日食用100~200g即可。

食用方法

直接食用
将鹰嘴桃洗净去皮后可直接食用。

适宜搭配

鹰嘴桃适合酸奶搭配

酸奶

搭配效果： 酸奶营养丰富，与鹰嘴桃同用，可增进食欲，也可为机体补充营养。

保存方法

将鹰嘴桃用厨房纸巾擦拭干净，避免表面带有水分，用厨房纸巾将鹰嘴桃包裹，最后放入冰箱中冷藏保存。

温馨提示

建议适量食用鹰嘴桃，因其中含有丰富的碳水化合物，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。