功效作用

黄精茶是众多茶饮中的一种，属于中药饮片，是选取多花黄精干燥的根茎泡制而成，具有健脾益胃、养阴润肺、滋肾填精等功效。

1、健脾益胃
黄精茶有健脾益胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食积、食欲不振、食泻等。

2、养阴润肺
黄精茶有养阴润肺的功效，可用于治疗肺阴虚所致的咽干口渴、消渴病、干咳痰黏、咳嗽咯血、潮热盗汗、五心烦热等。

3、滋肾填精
黄精茶可以滋肾填精，可用于治疗肾虚精亏所致的腰膝酸软、耳聋耳鸣、目花头晕、须发早白、阳痿、滑精等。

4、降血糖
黄精茶中的黄精多糖有降低血糖的作用，对肾上腺素引起的血糖过高有抑制作用，经常适量饮用可帮助降低血糖。

营养价值

黄精茶是养生保健不可多得的饮品之一，含黏液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等，经常适量饮用有健脾益胃、养阴润肺、滋肾填精、杀菌消毒、降血糖等功效，对脾胃虚弱所致消化不良、食欲不振，以及肺阴虚所致的咽干口渴、干咳痰黏等均有一定的缓解作用。

适宜食用时间

秋季饮用为宜

适宜食用量

300~500ml

食用方法

泡水
取适量黄精茶，放入少量枸杞，用80℃左右的水进行冲泡，盖上茶盖静置10分钟，等温度适宜后可直接饮用，可以起到健脾润肺的食疗功效。

用药禁忌

黄精性质滋腻，易助湿邪，腹部胀满、脾虚有湿或体质虚寒腹泻的人忌用，避免使本身的症状加重。

适宜搭配

黄精茶适合枸杞子搭配

枸杞子

搭配效果： 健脾润肺

适宜和禁忌

适宜：体倦乏力、食欲不振、肺虚燥咳者
因为黄精茶是一种养生保健茶，有健脾益胃、养阴润肺、滋肾填精、降血糖等功效，适合体倦乏力、食欲不振、肺虚燥咳、高血糖患者饮用。

禁忌：腹部胀满、脾虚有湿、体质虚寒者
黄精性质滋腻，易助湿邪，腹部胀满、脾虚有湿或体质虚寒腹泻的人忌用，避免使本身的症状加重。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。
黄精茶味甘性平，具有健脾益胃、养阴润肺的功效，而且没有毒副作用，对孕妇子宫也没有不利影响，所以孕妇可以适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。
黄精是一种中药材，滋补效果较强。一般而言，如果婴幼儿身体比较健康，过多饮用黄精茶反而会造成营养过剩，影响宝宝正常的发育。

保存方法

黄精茶装入真空袋中，接着抽干真空袋中的空气，让其处于真空状态，之后把已经包装好的茶叶放入冰箱里冷冻保存。

温馨提示

黄精茶作为一种养生保健茶，在临床上虽没有出现黄精茶中毒者，但为了自身健康，饮用前最好咨询专业医生，避免擅自大量饮用。另外，挑选时以块大、色黄、断面透明、质润泽为佳。购买后应将其存放于冷藏室中，并注意防潮、防霉、防蛀。