功效作用

莱菔子是萝卜的干燥种子，呈椭圆形，有白色、棕黄色、棕红色以及灰棕色。具有止咳化痰、消食除胀、行气的功效。

1、止咳化痰
莱菔子性平，归肺经，具有降气平喘的效果，对于因为痰湿、寒重导致的痰多、咳嗽不止，有很好的止咳化痰的功效。

2、消食除胀
莱菔子味辛，具有行散的效果，对于因为积食导致的消化不良、腹胀有很好的治疗效果。

3、行气
大多数患者早晨起来有口臭、嘴里发苦的症状，与肠胃有积热、消化不良有关，食用莱菔子可以行气消食、清热解毒，辅助治疗口臭、口腔发苦。

营养价值

莱菔子主要含脂肪油、挥发油，挥发油内含有甲硫醇。脂肪油中含有多量芥酸、亚油酸、亚麻酸以及芥子酸甘油酯等，尚含有抗菌物质称莱菔子素。
莱菔子所含的黄酮类物质是一种有效的自由基清除剂，能消除面部色素沉着，还能使面部皮肤滋润、柔嫩。

适宜食用量

4.5～9g

食用方法

生用
生品能升能散，偏于涌吐痰涎，可用于痰涎壅盛者。

炒用
莱菔子炒熟能降，且药性缓和，擅于消食除胀、下气化痰，多用于治疗食饥腹胀、喘咳痰多。

用药禁忌

莱菔子辛散耗气，故气虚及无食积、痰滞者慎用。此外，大便溏泄者也忌用，中气虚弱的人不能食用，不然会加重中气不足的症状。

适宜搭配

莱菔子适合山楂搭配

莱菔子

 + 

山楂

搭配效果： 消食化积

不宜搭配

莱菔子不适宜与胡萝卜搭配

莱菔子

 + 

胡萝卜

搭配效果： 影响药效

适宜和禁忌

适宜：高血压者、便秘者
莱菔子具有降压作用，高血压患者服用之后可以控制病情。
莱菔子具有通便润肠的作用，可以很好地缓解便秘的症状，故便秘患者适宜食用。

禁忌：中气不足、痰滞、大便溏泄者
莱菔子辛散耗气，故气虚及无食积、痰滞者慎用。此外，大便溏泄者也忌用，中气虚弱的人不能食用，不然会加重中气不足的症状。

母婴宜忌

孕妇应少吃。
孕妇应少吃莱菔子，否则会对自身和胎儿带来不良影响。

婴幼儿可适量食用。
莱菔子有助消化、增食欲的功效，婴幼儿可以适量食用。

保存方法

莱菔子应存放在干燥的容器内，置通风干燥处，注意防潮防蛀。

温馨提示

虽然莱菔子性平，比起其他的性寒、性热的药材要平和，但是吃多了还是有一定副作用，故要适量食用。