功效作用

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进消化等功效。

1、减肥
蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止将脂肪摄入体内，从而具有一定的减肥作用。

2、促进消化
在蒲公英茶中发现的各种化合物，可以帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。

营养价值

蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。

适宜食用时间

饭后2小时左右饮用。

适宜食用量

10～15g

食用方法

冲泡
取适量蒲公英茶，用水冲泡后即可饮用，可以搭配红枣、桂圆、甘草、山楂等。

用药禁忌

对于血压较低的人群最好不要饮用，因为具有降压的功效。 阴寒体质者如果饮用性寒的蒲公英茶，病情会出现反复，而且食欲也会下降。 少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况，因此这类人群不宜饮用。

适宜搭配

蒲公英茶适合荷叶搭配

荷叶

搭配效果： 消暑利湿

适宜和禁忌

适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。

禁忌：低血压、阴寒体质、过敏患者
对于血压较低的人群最好不要饮用，因为具有降压的功效。
阴寒体质者如果饮用性寒的蒲公英茶，病情会出现反复，而且食欲也会下降。
少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况，因此这类人群不宜饮用。

母婴宜忌

孕妇应少喝。
蒲公英茶营养丰富，但是性寒，孕妇不宜饮用过多，避免引起宫寒，对胎儿不利。

婴幼儿应谨慎饮用。
蒲公英茶性寒，婴幼儿饮用容易影响消化吸收。

保存方法

置通风干燥处，防潮，防蛀。

温馨提示

蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。