功效作用

决明子茶味道甘苦，别有风味，含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物，具有明目、平喘利胆等功效。

1、降低血清胆固醇
决明子茶含有大黄素、葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

2、明目
决明子茶可用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症，有利于缓解目赤肿痛、羞明多泪等症。

3、平喘利胆
决明子茶所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压的功效，并有一定抗菌、消炎作用。

营养价值

决明子茶富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶有利于血压正常、大便通畅。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇，对于防治冠心病、高血压有不错的疗效。决明子茶富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也有助于解决肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结。

适宜食用时间

饭后半小时食用为宜

适宜食用量

15~20g/天

食用方法

冲泡
决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，一般冲泡饮用。将适量决明子茶放入杯中或茶壶中，加入适量热水，待茶水水温适宜时即可饮用。

用药禁忌

决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。 经期女性最好不要服用决明子，以免导致月经不规律等方面的问题。 脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

适宜搭配

决明子茶适合绿茶搭配

绿茶

搭配效果： 清热平肝、润肠通便

适宜和禁忌

适宜：慢性便秘患者、心脑血管疾病患者
决明子茶有润肠通便的功能，慢性便秘患者宜饮用。
高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者宜饮用。

禁忌：胃痛、脾胃虚寒、气血不足者
决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
经期女性最好不要服用决明子，以免导致月经不规律等方面的问题。
脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
怀孕早期或者是怀孕中期有出血现象时，此时胎儿正处在不稳定的时期，需要格外谨慎。

婴幼儿应谨慎食用。
服用决明子茶之前，要看小孩子的体质是否适合饮用。若小孩本身脾虚胃寒，最好就不要服用了。

保存方法

在装好决明子茶的器具加盖后，盖口缝要用胶布封紧，罐外再套上尼龙袋，扎紧口袋，放在阴凉避光处保存。

温馨提示

决明子泡水喝，一定要选择炒制过的决明子，不宜过量饮用。