核心功效
有清肝明目、增强体质
性味
味甘,性平
适宜人群
抵抗力差、阴虚火旺者、便秘者
不宜人群
胃寒、体虚腹泻者
禁忌人群
胃寒、体虚腹泻者、过敏体质者
枸杞菊花茶,是菊花茶中加入枸杞冲泡而成的茶饮,具有清肝明目、增强体质等功效。
1、清肝明目
菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障,喝枸杞菊花茶对由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩具有疗效。菊花中含有的维生素C、维生素E、茶多酚抗氧化活性强烈,起到抗辐射的作用。
2、增强体质
枸杞菊花茶可以增强体质,因为菊花茶中含有维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有较强抗氧化活性,能起到抗辐射的作用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目;菊花的主要成分是挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物;此外,菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。
北京协和医院
白天食用为宜
30g左右/天
冲泡
枸杞菊花茶中枸杞具有补益肝肾的功效,菊花具有清热解毒、清肝明目的功效,枸杞菊花茶一般冲泡后可直接饮用,冲泡时可加入适量冰糖调味。
菊花性寒,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以胃寒、体虚腹泻者不能食用。 枸杞菊花茶不适宜过敏体质者饮用,有过敏体质的人应该少量饮用,再判断是否能喝。
适宜:抵抗力差、阴虚火旺者、便秘者
枸杞菊花茶具有清肝明目、清热祛火的功效,适用于抵抗力差、阴虚火旺者。
枸杞菊花茶能降脂降压、润肠排毒,高血压、高血脂、便秘者宜食用。
枸杞菊花茶能缓解眼睛干涩以及视疲劳,适用于用眼过度、视力下降者。
禁忌:胃寒、体虚腹泻者、过敏体质者
菊花性寒,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以胃寒、体虚腹泻者不能食用。
枸杞菊花茶不适宜过敏体质者饮用,有过敏体质的人应该少量饮用,再判断是否能喝。
孕妇应谨慎食用。
菊花性寒,过量使用枸杞菊花茶容易引起孕妇身体不适。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿的肠胃功能尚未完全发育,而枸杞菊花茶中的菊花偏寒,多饮用导致婴幼儿腹泻,所以婴幼儿慎饮用。
枸杞菊花茶受阳光照射易引起色变和质变,因此要在避光器皿中保存茶叶。宜用干净的白棉纸、牛皮纸将茶叶分装成小包,存放在坛罐中。
菊花当中含有丰富的黄酮素,隔夜了的枸杞菊花茶容易被氧化,从而释放出有害的物质,用隔夜的枸杞菊花茶会对身体造成伤害,长期饮用更是不可。