核心功效
美白、补血、排毒通便
性味
味甘,性温
适宜人群
一般人群均适宜
不宜人群
糖尿病患者
禁忌人群
阴虚火旺、糖尿病、虚热咳嗽患者
樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实。果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受人们青睐。具有美白、补血、排毒通便等功效。
1、美白
樱桃营养丰富,适量食用樱桃,能使面部皮肤红润嫩白。
2、补血
樱桃中铁的含量居各种水果之首,因此具有促进血红蛋白生成的作用,补血效果较好,能令气色红润。
3、排毒通便
樱桃可以帮助机体排出毒素,更有润肠通便作用。
樱桃含有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量高;维生素A、B族维生素、维生素C的含量也很丰富,其含铁量更是居各种水果之首。
北京协和医院
5~6月份
10个左右
即食
樱桃洗净后可以直接食用。
冲服
将樱桃洗净切开,取出樱桃核,于水中加入适量蜂蜜混合均匀,即可食用。
樱桃性热,阴虚火旺及糖尿病人群应尽量少食或不食,热性病及虚热咳嗽患者要忌食。
适宜:一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌:阴虚火旺、糖尿病、虚热咳嗽患者
樱桃性热,阴虚火旺及糖尿病人群应尽量少食或不食,热性病及虚热咳嗽患者要忌食。
用网状袋子将樱桃装起来,挂在阴凉、通风、干燥的环境下保存,可保存2-4天。将樱桃直接放在冰箱内冷藏,能保存5-7天。
清洗樱桃时用清水加少许食盐浸泡,这样能保证果皮表面无残留物,食用时更安全。
樱桃可以和葡萄一样,用来酿酒。樱桃所含的营养成分,尤其是丰富的铁元素,能令女性气色红润,适合女性饮用。