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湿气重的患者往往与脾虚关系密切，中医认为脾主运化，脾胃功能下降的时候会导致水液代谢失调，从而产生湿气重的情况。所以在调理的时候要以健脾为主，可以吃健脾祛湿的中成药物，如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等，还可以配合中医传统艾灸疗法健脾祛湿，通常选择的穴位是中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等。湿气的形成与不良的生活和饮食习惯有关，所以患者要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，才能达到更好的效果。