肥胖是长期热量摄入大于热量消耗的结果，对于运动减肥来说，运动强度越大，消耗热量越高，减肥效果也就越好，主要是有氧运动。 如慢跑每半小时要消耗大约260大卡热量，而散步半小时大约只消耗135大卡的热量，所以慢跑要比散步消耗热量大。另外，网球、健身操、篮球、排球等运动半小时的热量都在200大卡左右，可以根据情况选择。而快跑半小时热量消耗可以达到300大卡以上。 高强度运动很难长时间坚持，所以具体运动要根据个人体质来决定，要循序渐进。运动会增进食欲，如果运动后增加进食，可能会大大降低运动减肥的效果。

甲亢是甲状腺素合成和分泌过多的疾病，因为甲状腺素的作用是促进新陈代谢，所以常见的表现有心慌、多汗、怕热、多食、消瘦、心烦易怒、手抖、肠蠕动增加、大便偏稀、甲状腺肿大、凸眼、体温升高等，女性可有月经失调甚至闭经，男性可有阳痿或乳房发育。甲减是甲状腺素合成和分泌过少造成的，常见的表现有面色苍白、表情淡漠，全身皮肤干燥、增厚、脱屑，毛发干枯、记忆力减退、智力下降、嗜睡、心动过缓、血压低，女性可以出现月经过多，严重时出现闭经。儿童甲减可以出现身材矮小、智力下降、性发育延迟等。

甲亢是甲状腺素合成和分泌过多造成的疾病，一般甲亢是指毒性弥漫性甲状腺肿，这种疾病属于自身免疫性疾病，是身体内产生了能够刺激甲状腺分泌过多甲状腺素的抗体，这种抗体称为促甲状腺素受体抗体。一般治疗甲亢首选抗甲亢药物治疗，常用的药物如甲巯咪唑或丙基硫氧嘧啶，药物治疗2年左右，超过一半的甲亢患者可以痊愈，也有部分患者身体内的促甲状腺素受体抗体会持续升高，这样的甲亢患者一旦停药多数会复发。所以如果甲亢药物治疗2年以上不能痊愈或治愈后复发，就要考虑放射性碘治疗或手术治疗。