对于高血糖的调理，可以从以下几个方面进行：
1. 饮食调理：控制饮食是降低血糖的关键。应该遵循低糖、低脂、低盐的原则，尽量选择富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果、豆类等，同时要控制饮食量，避免暴饮暴食。适当增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。此外，还应该控制饮酒量，避免饮用含糖饮料。
2. 运动调理：适当的运动可以帮助降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。运动时应避免空腹，最好在饭后1-2小时进行。运动时应避免剧烈运动，避免运动时间过长，以免引起低血糖反应。
3. 控制体重：肥胖会增加胰岛素抵抗，加重高血糖的症状。因此，应该积极减肥，保持健康的体重。
4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时要保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力。
5. 定期监测血糖：定期监测血糖可以及时发现血糖的变化，并根据血糖情况调整调理方案。建议定期进行空腹血糖和餐后血糖的监测。
6. 药物调理：如果通过饮食调理和运动调理无法使血糖得到有效的控制，应该在医生的指导下使用降血糖药物进行治疗。
总之，高血糖的调理需要从多个方面入手，包括饮食调理、运动调理、控制体重、保持良好的生活习惯、定期监测血糖和药物调理等。同时，还应该注意个体化差异，根据自身情况制定合适的调理方案。如血糖控制不理想，应及时就医。