在上海市第一人民医院创伤骨科，李豪青、宋滇文、王雷、马春辉和朱力波等医生以其卓越的专业技能和丰富的临床经验，成为该科室的佼佼者，并在创伤骨科、脊柱外科及关节外科等领域展现出色实力。
1、李豪青
专业方向：肩袖修补、肩关节不稳、肩部创伤、肩关节置换
推荐理由：李豪青主任医师拥有临床医学博士学位，师从著名骨科专家陈中伟院士，专注于创伤骨科领域，曾在法国里昂红十字医院学习肩关节置换及运动医学，并主持开展了多项全肩关节镜下复杂手术，现任中国运动医学青年委员等多项学术职务，发表论著20余篇。
推荐指数：★★★★★
2、宋滇文
专业方向：脊柱外伤、腰椎滑脱症、骨肿瘤
推荐理由：宋滇文博士是主任医师兼博士生导师，擅长脊柱外伤、腰椎滑脱症等疾病的诊治，致力于3D打印复合组织工程材料的研发，现任北美脊柱外科学会国际委员等多个重要学术职务，以第一作者或通讯作者身份发表学术论文40余篇，主持国家自然科学基金2项。
推荐指数：★★★★★
3、王雷
专业方向：颈椎病、腰椎退行性疾病、脊柱肿瘤、脊柱畸形及脊柱微创手术
推荐理由：王雷副主任医师在颈椎病、腰椎退行性疾病及脊柱肿瘤等方面积累了丰富经验，擅长脊柱微创手术，现任中国肢体残疾委员会委员等多项学术职位，发表论文26篇，主持上海市卫生局及科委课题3项，曾获科技进步奖。
推荐指数：★★★★★
4、马春辉
专业方向：关节疾病和运动损伤
推荐理由：马春辉副主任医师曾在德国洪堡大学附属夏洛特医院等多家著名医学中心学习，对关节外科和运动医学有深入理解，现任上海市关节外科学组青年委员等职，发表了多篇高质量论文，赢得了广泛认可。
推荐指数：★★★★★
5、朱力波
专业方向：各类关节软组织损伤、韧带损伤、软骨损伤、骨关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死
推荐理由：朱力波副主任医师擅长治疗多种关节疾病，包括软组织损伤、韧带损伤及人工关节后期并发症，熟练应用关节镜手术进行韧带重建，并在治疗股骨头坏死等方面积累了丰富经验。
推荐指数：★★★★★
温馨提示：
固定与休息：确保受伤部位得到有效固定，避免不必要的活动，尽量减少移动，防止二次伤害。使用夹板或石膏时，注意观察血液循环情况，如发现手指或脚趾发紫、冰冷应及时就医。
冰敷处理：在受伤后的头24至48小时内，每隔两小时使用冰袋冷敷患处15到20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛，请勿直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。
