神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，常常表现为疲劳、易怒、失眠等症状。除了药物治疗外，饮食也是缓解神经衰弱的重要手段。那么，神经衰弱吃什么补品最好呢？
首先，要注意补充富含B族维生素的食物。B族维生素对神经系统有着重要的保护作用，缺乏B族维生素会导致神经系统功能紊乱，加重神经衰弱的症状。富含B族维生素的食物包括全麦面包、燕麦、瘦肉、蛋黄、牛奶等。
其次，要多吃富含钙、镁的食物。钙、镁是人体必需的微量元素，它们有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，从而缓解神经衰弱的症状。富含钙、镁的食物包括豆腐、芝麻、海带、坚果等。
此外，还可以适当补充一些富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸有助于降低血脂，减少炎症反应，对神经系统有很好的保护作用。富含Omega-3脂肪酸的食物包括深海鱼、亚麻籽油等。
总之，神经衰弱患者应该注重饮食调理，多吃富含B族维生素、钙、镁和Omega-3脂肪酸的食物，以缓解症状，促进康复。同时，也要注意避免过度依赖补品，保持均衡饮食才是最重要的。在饮食调理的同时，还要注意保持良好的作息习惯和心态，适当进行运动，这样才能更好地缓解神经衰弱的症状。