养肝护肝的茶有很多种，可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的配方。下面提供几种常见的养肝护肝茶配方：
1. 玫瑰菊花茶：取干玫瑰花6至10朵，菊花2至3朵，放入茶杯中，冲入热水即可饮用。玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的作用，而菊花具有清肝明目的作用，适合长期熬夜或用眼过度的人群。
2. 桑叶枸杞茶：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将桑叶、枸杞、绿茶一起泡水喝，具有滋阴润肺、养肝明目的作用，适合长期熬夜或用眼过度的人群。
3. 蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。红茶含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食等功效，适当饮用可达到养肝目的。
4. 菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
5. 杞菊养肝乌龙茶：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
需要注意的是，养肝护肝茶虽然具有一定的保健作用，但不能代替药物治疗。如果肝脏已经出现器质性病变或不适症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。
