长期疲劳过度可以通过以下方式进行调理：
1. 调整作息时间：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累。尽量在每天的同一时间睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
2. 合理饮食：饮食对身体的疲劳程度有很大影响。多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于补充身体所需的能量和营养。同时，保持适当的饮水量，避免脱水。
3. 适度运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳感。建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟。运动时应避免过度疲劳，以免加重身体负担。
4. 放松心情：心理压力也是导致疲劳的原因之一。通过放松心情、调整心态，有助于缓解精神疲劳。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。
5. 定期体检：长期疲劳过度可能与身体健康问题有关。定期进行体检，了解自己的身体状况，及早发现潜在的健康问题，有助于预防疲劳的发生。
6. 避免过度劳累：尽量避免长时间连续工作或过度劳累，可以适时休息、放松身心。工作与休息相结合，有助于提高工作效率，缓解疲劳感。
如果长期疲劳感持续不减或者严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，帮助您恢复身体健康。