体质虚弱的女人可以通过以下方式进行调理：
1. 饮食调理：注意合理饮食，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。同时，可以适当食用一些具有补气养血、调理脾胃等作用的食物，如红枣、山药、枸杞等。避免食用过于生冷、油腻、辛辣的食物，以免对身体健康造成不良影响。
2. 生活调理：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，以增强身体素质，提高抵抗力。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪的影响。
3. 药物调理：如存在明显的气血不足症状，可在医生指导下使用具有补气养血作用的中药进行调理，如人参、黄芪、白术等。如存在脾胃虚弱症状，可选用健脾和胃的中药进行调理，如香砂六君子汤、健脾丸等。但需要注意的是，药物调理需在医生指导下进行，不可自行盲目使用药物。
4. 其他调理方法：如艾灸、拔罐、按摩等中医治疗方法，也可以起到调理身体的作用。同时，注意保持适当的体重，避免过度减肥或过度肥胖对身体健康造成不良影响。
综上所述，体质虚弱的女人可以通过饮食调理、生活调理、药物调理和其他调理方法进行调理。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，调理方法也需因人而异。因此，在进行调理前最好咨询医生或专业人士的建议，以免对身体造成不必要的损害。