湖南失眠治疗领域汇聚了众多精英，包括中南大学湘雅二医院的周建松教授，担任司法精神病学教研室主任，对焦虑抑郁及失眠的诊治有独到见解；中南大学湘雅医院的朱双罗教授，是重症精神病治疗的权威专家，拥有丰富科研成果；湘雅三医院的邓云龙教授，兼任中华心身医学分会多届副主委兼心身心理治疗学组组长等；湖南省脑科医院的程明主任医师，擅长抑郁症、焦虑症及失眠的综合治疗，是中国康复医学会康复心理学专业委员会委员；湖南省妇幼保健院的黄健希主任医师是心理卫生科主任兼创始人，首批国家二级心理咨询师，掌握国际前沿技术。患者可根据自身需求，在这些专家中选择最适合的就诊。
👉周建松
中南大学湘雅二医院，精神病学科，主任医师，教授，硕士生导师，中南大学湘雅二医院司法精神病学教研室主任。擅长青少年情绪障碍，焦虑抑郁及失眠的诊治。任中华医学会精神病学分会（CSP）青年委员会副主任委员，CSP司法精神病学学组委员，CSP综合医院精神心理协作组委员，中国神经科学学会精神病学基础与临床分会（CSNP）委员。
👉朱双罗
中南大学湘雅医院，心理卫生中心，主任医师，教授，硕士生导师。主攻重症精神病（器质性精神病、情感性精神病）以及儿童精神病，神经症、失眠及常见心理问题。承担省科技项目5项，省科技成果奖2项，发表学术论文40余篇。曾多次参加湘雅二院、湘雅三院研究生答辩及职称评审。
👉邓云龙
中南大学湘雅三医院，临床心理科，主任医师，教授，博士生导师。擅长心理问题与心理咨询，心身障碍与心理治疗，包括儿童青少年心理行为问题、心身疑难病症和情绪情感、睡眠障碍如失眠、身体不适等咨询诊疗。担任中华心身医学分会多届副主委兼心身心理治疗学组组长，中华行为医学分会多届副主委兼行为干预学组组长，中国医师协会心身医学专业委员会副主委。
👉程明
湖南省脑科医院，临床心理科，主任医师，硕士生导师，中国心理学会注册心理师，湖南省脑科医院临床心理科主任。擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍、失眠等疾病的综合诊疗。担任中国康复医学会康复心理学专业委员会委员，中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员，危机干预专业委员会青年委员。
👉黄健希
湖南省妇幼保健院，心理卫生科，主任医师，国家二级心理咨询师，心理卫生科主任、创始人。擅长身心疾病、心理疾病、心血管疾病及孕产妇合并内科疾病的诊治，擅长应用语言及非语言治疗方法（非药物）帮助妇女、儿童、青少年等从抑郁症、失眠等严重心理疾病的痛苦中解脱出来。内科、精神卫生、全科医学执业医师，心血管内科主任医师，首批国家二级心理咨询师，首届中德舞动治疗师，名符其实的“双心医师”（心脏＋心理），掌握国际最前沿心理治疗技术。
温馨提示
若受失眠困扰，应保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，其蓝光会抑制褪黑素分泌，需要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可使用耳塞、眼罩和调节室温。若在床上躺30分钟仍无法入睡，可起身做些放松事，待有困意再回床。