女性由于生理特点，容易出现贫血现象。若经医院检查已证实贫血，首先应积极治疗病因，如月经过多者需调整月经，钩虫病感染者需驱虫治疗。同时，平日生活中，可以通过饮食来辅助治疗贫血。以下为几种常见的补血食物：
1. 动物肝脏：含有丰富的铁质，是最常见的补血食品。
2. 菠菜：富含铁质、维生素C，能有效提高铁的吸收率。
3. 红枣：含有丰富的维生素C、钙、铁等，有很好的补血效果。
4. 乌鸡：含有丰富的蛋白质、B族维生素、烟酸、磷、钾、钠等，对补血有良好效果。
5. 桂圆肉：含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖、铁质，对补血也有很大帮助。
此外，鸡蛋、大豆、黑芝麻等食物也有很好的补血效果。同时，应避免过度节食和偏食，保证营养均衡。如贫血严重，应及时就医，遵医嘱治疗。