这个秋冬🍂，我们要努力悄悄变白，待到明年夏天🌟“闪瞎”所有人的眼！！
🔍这6款杏仁茶，让你🤍到发光~
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✅杏仁六白饮
👉配方：甜杏仁15g、莲子10g、百合10g、山药30g、银耳1朵、茯苓3g、冰糖适量
🥛 莲子清心解热，百合补阴清心，山药补脾养胃，银耳养颜润肤、茯苓养心宁神，再加上杏仁润肺降燥、润肤美容、消积食助消化，特别适合干燥上火、皮肤暗淡无光的人来喝。
✅杏仁燕麦奶
👉配方：甜杏仁15g、核桃3个、燕麦25g、牛奶100毫升（也可以用燕麦奶替代）
🥛 低卡饱腹，饮食不规律、减肥减脂期间的人必备。
🗯️小贴士：气血不足的人，可以加上15g红衣花生炒香，一起破壁，可以起到提香、补气的效果！
✅山药杏仁豆浆
👉配方：甜杏仁20g、山药100g、黄豆30g、冰糖适量
🥛 皮肤暗黄干燥、便m、血糖较高的人可以喝。
✅茯苓杏仁露
👉配方：甜杏仁20g、白茯苓10g、百合10g、薏米10g、山药100g、冰糖适量
🥛 茯苓、薏米、淮山都是健脾祛湿的好材料，再加上安神助眠的百合，特别适合湿气重爆痘、皮肤暗沉的人。
✅蛋白杏仁茶
👉配方：甜杏仁100g、大米30g、蛋白2个、牛奶250毫升、冰糖适量
🥛 喝这个，可以降火气，消痰止嗽，又可以润肠通便，还能美白润肤。
✅芝麻杏仁糊
👉配方：甜杏仁20g、黑芝麻30g、花生20g、大米10g
🥛 润肠排毒，便m克星。
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⚠️Tips:
1、苦杏仁有毒性，甜杏仁和苦杏仁要分清，不要买错；
2、食材加入破壁机后，豆浆或米糊模式加水打就可以了；
3、过滤、冰箱冷藏后再喝，口感更好；
4、甜杏仁不建议与小米、栗子、猪肉同食。
2023-12-24 18:36:3216271人浏览
