俯卧撑是一项简便的运动，但是这项运动要想达到减肥的目的，可能需要长期的时间坚持下来。一般来说做俯卧撑是用来增长肌肉的一项运动，做俯卧撑可以锻炼上肢、肩部、胸部的肌肉，保持良好的体型，还可以避免胸背部的骨骼发育不良。俯卧撑首先锻炼的是肌肉，对于减掉肚子身上的赘肉或者减掉全身的脂肪不一定是非常适合的运动。

脑中风患者在急性期保持生命体征平稳以后，最关心恢复期和后遗症期的肢体功能障碍康复情况。脑中风恢复期和后遗症期中医治疗一般会有针刺、头皮针、电针、艾灸、中药熏洗、子午流注法等治。其中针刺首选头部百会穴和四神聪，可起到醒脑开窍的作用。还可以选肩髃、手三里、曲池、合谷、内关、外关，腿部可以选择血海、足三里、丰隆、解溪、太冲，血压高的病人选择太冲穴可以起到降血压的作用。 患者还可以结合特色的推拿手法，松动粘连的关节，增加关节活动度，也可以辨证选用中药，根据症状，以及舌脉辨证选方。所以遇到这种情况，建议去正规医院寻求康复治疗，尤其是中医方面的康复治疗对脑中风后遗症的康复非常有效。