拇外翻的手术分两大类，包括软组织手术和截骨矫形手术，拇外翻术后穿鞋时间具体如下： 1、单纯软组织的手术，其实术后2-3天就可以下地、负重，2-3天就可以穿宽松的拖鞋，两周以后可以穿正常鞋，并且慢慢锻炼正常行走； 2、截骨矫形手术，术后开始要做无负重训练，并且穿很宽松的鞋、软点的鞋。如果有内置物或者钢钉，通常一个月以后开始慢慢负重训练，这时可以穿宽松点的鞋，6-8周以后可以换成正常鞋，并且练习正常行走。 拇外翻手术术后多久能穿鞋要根据不同的情况，如果是软组织手术，通常两周左右可以穿鞋正常走路。如果有截骨矫形，一个月以后才能穿鞋，并且正常负重走路要根据具体的情况来定。

骨质疏松症的病人日常生活中自己要注意，具体护理措施如下： 1、户外活动时间很少，见阳光时间少，体内维生素D3方面的物质可能会减少，使钙丢失增加。生活中要注意多做一些户外活动，经常出去多在户外见阳光，多做一些运动，可以减少骨质疏松； 2、骨质疏松到一定程度，如果出现骨折，这时的护理要求移动患者时动作需轻柔，若用力过大，可能引起继发性骨折。对于老年人，出现骨质疏松时搬动、翻身或者起身、坐下等，都要轻柔； 3、作为老年人自己，如果自己能动，坐或者走都要小心，走路时也要注意脚下，一定要避免摔跤。老年人摔跤属于非常可怕的事情，所以出门走路时都要小心脚底下。 所以一些生活上或者护理上，应该注意以上事项，动作轻柔可以避免骨质疏松骨折病人的二次损伤。