31周臀位看肚皮的松紧度，有些肚皮很松，转过来的可能性比较大。可以膝胸卧位，也就是磕头的姿势，跪着试一试。首先没有脐带绕颈，没有脐带绕颈的情况下排空膀胱，也就是解完小便，磕头的姿势，膝盖垂直，乳房尽量贴着床，屁股抬高，每次跪个15分钟左右，1天2次，跪1个星期，这期间如果胎动有明显异常停下来。因为跪的过程中，小孩转的过程中脐带会绕颈，绕到身上，孩子存在一定风险，跪的过程中要注意胎动，跪到15分钟左右就行。跪前排空膀胱，肚皮要很紧或子宫有畸形的，比如单角子宫或鞍状子宫，有可能跪不过来，需要看情况。