科普知识
枣庄矿业集团中心医院
脊柱外科
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颈椎不好要不要睡枕头
田家祥
主治医师
脊柱外科
颈椎不好可以睡枕头,但枕头的高度不宜太高,以一个拳头的厚度为最佳,这是次要措施。主要的方法为改变不良生活和工作习惯,避免长时间低头、弯腰或伏案工作,在低头工作30-40分钟后休息10-20分钟。疼痛的急性期可口服消炎镇痛药物,配合理疗、按摩等对症处理,同时要避免受凉。急性期过后应积极参加体育锻炼,以游泳、跑步等有氧运动为主,可逐渐改变颈椎不好的情况。
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2019.01.07
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