头疼吃三七粉是否有效要分情况，如果是瘀血或者是气血瘀阻所导致的头疼的话，吃三七粉是有效的。 三七的作用主要是活血、生血，化瘀定痛，可以治疗因为血瘀所导致的疼痛，也就是中医上所说的不通则痛，如果是因为血瘀所导致头痛，或者是西医上所说的脑供血不足头痛，三七粉是有效的。 如果是紧张性头痛或者是血管神经性头痛的话，三七粉可能效果就不好，这种情况的话，就需要辨证论治，看看是哪一个证型所导致的头痛，来选择药物。

高血压吃花生没有问题，花生在饮食要求方面划入坚果类，高血压的病人要求坚果一天的摄入量可以在50克左右，花生米的含油量还是挺高的，有糖尿病的人摄入量就要更严格一些，每天大约在30克。此外高血压还要求低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻肥甘，低盐饮食的标准为每人每天食盐摄入量不超过5克，低脂饮食的标准为每人每天油脂摄入量不超过30克，蔬菜摄入量每天应保持在500克以上，水果摄入量应保持在每天250克。还要勤运动，保持情绪平稳。经常检测血压，保持血压理想的水平。

建议先测个血压，血糖看看，以上所描述的症状，很多原因能引起，低血糖，感冒，贫血，低血压等常见病可以引起来，年龄大的患者脑血管病也可以引起的，头外伤及头外伤手术后，颅内感染等疾病也可以出现。如果平素基础疾病比较多，年龄偏大的话，建议去医院做个头颅ct或者核磁看看，排除颅内的器质性疾病，这样会比较放心。