腰椎的退行性改变多出现在影像学的报告单上，如X线、CT等，多是由于查体时偶然发现。腰椎的退行性变是腰椎椎体、椎间盘等随着年龄增大而出现了老化所致，常表现为骨质增生、椎间隙变窄、椎间盘水分丢失等，均为不可逆的改变。如果患者没有相应的症状如腰部疼痛、下肢的放射性疼痛等，完全可以不用治疗，积极行功能锻炼，便可预防退行性变进一步加重。主要锻炼手段有五点支撑法以及小燕飞等，同时游泳等非负重性体育运动也是很好的选择。