精神心理科
黑龙江省牡丹江南山医院
精神心理科
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科室简介
黑龙江省牡丹江南山医院精神心理科,是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉精神心理科常见病、多发病、疑难病的诊治,尤其在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、失眠症、精神分裂症、双相情感障碍、偏执性精神病等疾病方面具有显著优势。
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科室疾病
宋彦
主任医师精神心理科
黑龙江省牡丹江南山医院
擅长:运用行为治疗、行为康复治疗、精神分析疗法、认知疗法、中西医结合疗法等新技术治疗精神心理科疑难疾病,如戒断反应、毒瘾等。
推荐非本院医生
孙丹
主任医师精神心理科
三甲
牡丹江医学院附属红旗医院
¥60起
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教授
擅长:失眠、抑郁、焦虑、强迫、酒中毒等各种精神心理疾病的诊治。
苏俊鹏
主治医师精神心理科
三甲
牡丹江医学院附属红旗医院
¥30
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擅长:治疗精神心理科疾病,如抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病。
杨卫边
主任医师精神心理科
三甲
牡丹江医学院附属红旗医院
教授
擅长:痉挛性斜颈、神经性头痛、神经性厌食、更年期综合征、雷诺病、神经功能障碍、梅尼埃病、躯体形式障碍等身心疾病的诊疗,以及健康咨询、情绪管理、心理动力取向的心理治疗、系统式家庭治疗、疑难疾病会诊等。
缪颜嵘
主治医师精神心理科
三甲
牡丹江医学院附属红旗医院
擅长:睡眠障碍、抑郁、焦虑、家庭心理问题、心身疾病、孤独症、多动症、抽动障碍等。
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专家科普
高考前没睡好 影响大吗
2024.04.26
高考前一天晚上失眠,只睡了两三个小时,其实这挺常见的。很多考生都会担心,这会影响第二天的发挥,但其实不用怕,大型考试的时候,身体会自动进入战斗状态,把注 意力全集中在考卷上,就算前一晚没睡好,考试时也可能超常发挥,因为人的潜能真的很大。想想看,你可能不是唯一一个没睡好的人,所以别太担心,高考成绩其实跟你平时的学习水平差不多,经过那么多轮复习和模拟考试,你已经达到了一定的水平,大部分考生都能发挥出正常水平。所以,别纠结于昨晚没睡好、头晕这些小问题,最后几天复习别太过放松,也别太累,别找太多新题做,把之前的错题再看看,总结一下错误原因,这样考场上就能避免再犯。心态真的很重要,心态好可能发挥也好,多拿几分。总之,高考就是一场考试,尽力就行,别给自己太大压力,善待自己,相信自己的实力,加油。
9.31万
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焦虑不要做剧烈运动了吗
2024.04.10
焦虑就不要做剧烈运动了。首先,阐明一个概念,很多人认为有氧运动就是跑步、游泳、打球,但其实不是的,有氧运动强调的是低强度、有节奏,持续时间长的舒缓运动,可以跑步,但是是慢跑;可以游泳,但要采用仰泳、蛙泳这种不太累的泳姿慢慢游。此外,还可以打太极、做瑜伽等,不要一听说焦虑症可以通过运动来缓解,就去做大体量高强度的运动,这非常错误。因为焦虑的人本身容易惊恐发作,在调整的阶段是心态认知重塑的缓慢过程,这个过程做剧烈运动会导致神经过度兴奋,容易诱发之前的躯体功能紊乱。其次,高强度、短时间的运动之后,人们都会感到精疲力尽、四肢发软,本身就有焦虑的人,这时可能会认为自己身体又出问题了,从而使身心反应形成负性循环,这样就更不容易纠正认知。
9.64万
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得了抑郁症会出现哪几个现象
2024.03.04
患上抑郁症会增加这几个小动作:1、睡眠障碍:表现为失眠或者嗜睡,失眠的人到了凌晨两三点钟还睡不着,嗜睡的人睡到中午还不起来,总是觉得很累,浑身没有力气;2、控制不住情绪:上一秒还在笑,下一秒就低落的哭出来,明明是处于愉悦的环境里面,但是就是忍不住的想起伤心的事情;3、记忆力减退:脑子像生了锈一样,经常忘事,有的时候会待在原地,忘了自己想去干什么;4、身体出现问题:比如胃肠,有的时候没有胃口,一整天不吃饭,有的时候暴饮暴食,明明不饿,控制不住自己,就往嘴里塞东西。以上症状出现两项以上,都要及时的去医院专科咨询就诊。
15.51万
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