南方科技大学医院

按摩隐白穴可以治疗月经过多、崩漏、便血或者尿血等慢性出血，但是对于其他原因出血，则效果可能不明显。隐白穴是足太阴脾经的井穴，在足趾大趾末节内侧指甲根角侧后方0.1寸的地方。多囊卵巢综合征的患者有时会出现月经糜糜不尽、月经量少，这时候可以通过针刺、艾灸或者按摩隐白穴，可以起到一定的止血作用。痔疮的患者会出现大便带血，可以艾灸、按摩、针刺隐白穴，也会有止血的效果。一定要知道出血不管是妇科月经量多，还是尿血、便血，原因非常复杂，需注意当身体出现异常出血的时候，还是要到专业的医院去寻求专业医生的帮助，给出治疗方案的前提下，可以配合隐白穴的针刺、按摩、艾灸，来达到辅助止血的效果。

生活中几乎每个人都会遇到突然牙疼的时候，牙疼不是病，疼起来要命。不管是因为龋齿、牙龈肿痛等何种原因导致的牙疼，大家都深有体会，恨不得马上找到一个缓解或止痛的方法，这个时候，穴位按摩可以派上用场。如何选取穴位，针灸歌谣里说面口合谷收，合谷穴是治疗牙疼的一个重要穴位。合谷又称虎口，位于手背，在第一、第二掌骨之间，在第二掌骨桡侧，也就是靠近大拇指这一侧的中点处，试着按压这个部位会感觉有明显的酸胀感。根据牙疼放射部位不同，也配伍不同的穴位按摩。牙疼放射到太阳穴部位，或者导致偏头痛，可以配伍太阳穴，太阳穴位于眉毛和眼角延长线的交点。牙疼放射到鼻翼或上唇的方向，可以选取迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟里。牙疼如果放射到面颊部的方向，可以选择颊车穴，该穴位于面颊部，当咬牙的时候，咬肌隆起的最高点。找准穴位以后，可以用中指或食指指腹轻轻的按压这些穴位，由轻逐渐到重，按压时间大概1-3分钟，直到牙疼逐渐的缓解。当疼痛严重的时候，可以适当的延长按压穴位的时间。疼痛缓解后，建议大家还是到口腔科去找出具体的牙疼原因，进一步选择中、西医治疗，从根本上解决牙疼问题。

对于从没有拔过罐的人，第一次拔罐会感觉到疼。过罐时负压的作用下，会因皮肤肌肉收紧、牵拉的而产生疼痛感。初次拔罐的人可能认为疼痛，但是对于肩颈疼痛的人，收紧、牵拉的感觉是一种舒服的感觉。另外，拔罐疼痛的感觉与操作者的手法有关系，如果手法轻，痛的感觉要轻，手法重，疼痛的感觉也会重。疼痛的程度和疾病的程度也有密切关系，例如肩背痛的人刚开始拔罐时，即使手法很轻，但是患者感觉依然会很疼，拔出来的颜色也很深，随着患者病情的缓解，疼痛的感觉也逐渐减轻。拔罐是一种简单易行，在家也能够操作的中医治疗的方法，可以行气活血、温经通络、止痛，对颈肩腰腿疼、痛经、膝关节疼痛等都有比较好的疗效。患者在拔罐的过程中，注意不要烫伤，在皮肤有破溃的地方不宜拔火罐。如果烫伤出了水泡，大的水泡要立刻到医院进行处理，小的水泡暂时不要动，过一段时间自己会慢慢的吸收、脱痂。

针眼疼有以下几种情况：第一、取针之后针眼疼，我们用手轻轻触摸一下针眼下边感觉柔软，没有发现明显的硬结，而且局部除了疼痛外还有酸胀的感觉，此时我们不用紧张，我们可以用干净的手指的指腹轻轻按揉疼痛的部位几分钟，再观察一下，如果疼痛明显减轻，这是一种针感的后续反应。第二、如果针眼疼，我们触摸到针眼下边有明显的硬结，而且轻轻按的时候觉得特别疼痛，这个时候我们也要用大拇指的指腹按压住这个硬结，直至疼痛消失，这个情况有可能是针刺碰到了皮下微小的血管，引起皮下少量出血导致的疼痛，按压以后等到硬结消失，可能局部会泛一点青紫出来，也就慢慢的疼痛缓解。第三、如果取针之后身体很多穴位出现疼痛甚至痒，或者是局部有少许的渗液，有可能是患者的机体比较敏感，对针灸制作的原材料金属过敏，这个时候就要停止针灸。

针灸治疗过程中穴位局部会出现酸、麻、胀、痛的感觉或者局部出现红晕，不用紧张，这是针感，也就是我们常说的针灸得气了，针灸得气一方面说明穴位选的对、扎的准。另一方面也说明该穴位所主治的脏腑或经络有问题，比方说经络有瘀滞或者脏腑气血不足，通过针灸得气调理脏腑，气血阴阳达到平衡，最终可以达到治愈疾病的目的。举个例子某人晚餐不小心吃多了，腹部胀满不适、疼痛，这个时候针灸医生来为他针灸足三里这个穴位，此时患者会感觉到穴位局部酸胀非常明显，如果医生轻轻的把针捻动一下，患者会觉得局部酸胀越来越严重，此时针灸医生再将针停留在穴位20分钟以后取走，针走以后你会感觉腹部胀满、疼痛马上缓解，人也舒服了很多，这就是针灸的魅力。我们通过经常扎针灸，找到身上明显的酸胀的穴位，可以及早的发现五脏六腑、经络的问题，及时通过针灸疏通经络，可以达到很好的防病养生的效果。

刮痧的间隔时间需要根据刮痧的目的和体质决定，如果是用于美容、养生、保健，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，一种是急性疾病，每天或隔日一次刮痧。如果是慢性疾病，第一次刮痧出现痧点时休息3-5天，需等痧点明显褪去之后再次刮痧。对于美容、养生、保健，刮痧的力量比较轻，一般不出痧点，以疏通经络、促进血液循环、加强新陈代谢为目的，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，分为两种：一种是急性疾病，比如感冒，此时刮痧容易出现痧点，可以根据患者第一次出痧点后痧点的变化情况，每天或隔日一次刮痧。每次刮痧以后痧点都较前次变少，颜色变浅，最后痧点消失，不再出现的时候停止刮痧。如果是慢性疾病，比如颈椎病、便秘、失眠等，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧，直至最后不再出现痧点，不适症状明显消失，可停止刮痧。需要根据患者的体质决定刮痧时间，对于体质强、偏热、偏实的人群，刮痧的频次可以稍多。对于体质弱、偏寒、偏虚的人群，刮痧的频次要减少，但每次刮痧的时间也不能太长。

刮痧的间隔时间需要根据刮痧的目的和体质决定，如果是用于美容、养生、保健，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，对于急性疾病，每天或隔日一次刮痧。如果是慢性疾病，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧。刮痧的力量比较轻，一般不出痧点，以疏通经络、促进血液循环、加强新陈代谢为目的，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，分为两种，一种是急性的疾病，比如感冒，此时刮痧容易出现痧点，可以根据患者第一次出痧点后痧点的变化情况，每天或隔日1次刮痧。每次刮痧以后痧点都较前次变少、颜色变浅，最后痧点消失，不再出现的时候停止刮痧。如果是慢性疾病，比如颈椎病、便秘、失眠等。对于慢性疾病，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧，直至最后不再出现痧点，不适症状明显消失可停止刮痧。需要根据患者的体质决定刮痧时间，对于体质强、偏热、偏实的人群，刮痧的频次可以稍多。对于体质弱、偏寒、偏虚的人群，刮痧的频次要减少，每次刮痧的时间也不能太长。

刮痧的间隔时间，需要根据刮痧的目的和体质决定。如果是用于美容、养生、保健，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，对于急性疾病，每天或隔日一次刮痧。如果是慢性疾病，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧。刮痧的力量比较轻，一般不出痧点，以疏通经络、促进血液循环、加强新陈代谢为目的，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，分为两种，一种是急性疾病，比如感冒，此时刮痧容易出现痧点，可以根据患者第一次出痧点后痧点的变化情况，每天或隔日1次刮痧。每次刮痧以后痧点都较前次变少、颜色变浅，最后痧点消失，不再出现的时候停止刮痧。如果是慢性疾病，比如颈椎病、便秘、失眠等，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧。直至最后不再出现痧点，不适症状明显消失可停止刮痧。需要根据患者的体质决定刮痧时间，对于体质强、偏热、偏实的人群，刮痧的频次可以稍多。对于体质弱、偏寒、偏虚的人群，刮痧的频次要减少，每次刮痧的时间也不能太长。

艾灸减肥一个月瘦多少没有一个固定的答案，是因人而异的。 这和一个肥胖患者肥胖的原因、肥胖的时间以及有没有家族史和你肥胖的程度，以及你之前有没有用过一些不健康的减肥方法都有密切的关系，比方说之前用过药物减肥，或者用过剧烈运动快速的短期的瘦体重，这些不健康的减肥方式减肥过，那么后面你再用艾灸减肥，效果肯定会差一些。 所以我们在减肥的过程中一定要树立一种概念，首先要确保健康，在健康的基础上就是逐步减轻体重和肥胖。我们说减肥主要是减的脂肪，这个体重也主要是指的脂肪，如果在短期快速的去除体内水分、减轻体重，这个是不健康的，一般而言每个月体重下降2-4斤是安全的，而且是比较好的减肥方法。

感冒了特别是感冒初期如果我们用艾灸，效果特别好，可以说有立竿见影的作用，比如感冒了以后常常出现鼻塞或者是与之相反的流清鼻涕，这个时候我们灸大椎、风池就可以马上缓解鼻塞，再比方说感冒早期往往伴有轻微的咳嗽，这个时候我们可以灸大椎、风门、肺俞，那么咳嗽也可以很快的控制住。在感冒艾灸的过程中我们要注意几点：第一、一般感冒的人对穴位艾灸热的敏感度很低，所以在艾灸的过程中当操作的人看着局部很红，感觉很烫的时候但是被灸的人可能没有感觉，这个时候就一定要注意时间的掌握，预防烫伤；第二、艾灸的时间比平常其他疾病艾灸的时间相对要长一些；第三，当穴位通过几次艾灸，明显患者感觉把艾灸轻轻放上去就有热感的时候，也就代表感冒往好的方向转变甚至已经痊愈，所以我们要知道感冒艾灸什么时候好了，这个度要掌握。