骨折要想好的快，可以吃三类食物:一是富含钙和磷等微量元素的食物，钙和磷是促进骨折愈合必不可少的微量元素，其中钙磷的比例应该达到2:1。二是富含维生素的食物，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，而维生素C则可以促进组织愈合。三是富含蛋白质食物，因为骨组织修复过程中是离不开蛋白质，补充必要的蛋白质，有利于骨组织愈合。