首都医科大学附属北京地坛医院

高考日又逢高温天气，真的挺让人难受的，不过别担心，我就来给大家分享几个降温的妙招，让大家清清爽爽的来应对考试。1、及时补充水分：应该多喝白开水，少喝饮料，可以适当喝一些温热的水，有助于促进汗液的排出，从而散发身体的热量；2、注意穿着的衣物：尽量的不穿化纤类的衣服，可以穿棉麻衫，更有利于吸收湿气，推荐穿浅色的衣物。如果穿衬衫不要掖进裤腰里，以免影响空气的流通；3、防晒：出行时要躲避烈日的暴晒，做好遮阳防护，可以戴上遮阳帽、太阳镜等。并且要提前要看看路线，早点出门，别到时候急急忙忙的，还热的不行；4、适当冲洗皮肤降温：考前如果觉得热，可以用凉水冲一下手腕，或者是在太阳穴、脸颊上喷点水，可以快速的帮助身体降温；5、不要贪凉：当天考试结束回到家中，别急着开足空调或者是洗冷水澡，要先开开窗户让空气流通，再慢慢的降温，不然身体可能会受不了；6、提前准备好药品：最后要提前准备风油精，以备不时之需。如果真的中暑了，一定要赶紧告诉监考老师，然后到通风的地方，用凉水把毛巾弄湿擦擦身体或者额头，再吹吹风扇或者空调，让身体快点降温。这些降温的方法大家都记好了吗？希望大家都能舒舒服服的来应对高考，考出好成绩，我在这里为大家加油打气啊！

适合自己的避孕方法不伤害身体，具体的避孕方法如下：1、上避孕环：比如有些妇女没有生育的要求，可能上了1个避孕环带个10年、8年。甚至也经常见到女性绝经期了，甚至70-80岁了。但并不是绝经就要取环，若妇女绝经后也没取避孕环，妇女觉得没感觉。其实上避孕环避孕方法可能有时会有一劳永逸的效果；2、使用避孕套：避孕套并不是避孕环一样的有创操作，就是戴避孕套，此时男方受点罪。避孕套也不用吃药，也没有副作用，但若长期使用避孕套也可能造成宫颈的炎症刺激，也可能带来一定的损伤。但避孕套整体没有药物的毒副作用，若男方能坚持用避孕套，其实只要避孕套不漏，避孕的效果都能得到保证，戴避孕套的避孕方法也很合适；3、使用避孕药：有些妇女可吃避孕药来避孕。此外，妇女合并子宫内膜异位症等疾病，甚至导致妇女长期痛经，此时想让妇女不来月经、月经少来，医生可能会用避孕药，甚至上含有缓释避孕药的环。上含有缓释避孕药的环既能达到避孕的效果，同时也能治疗痛经。

脚趾甲盖翻了一半的处理方法如下：1、压迫止血：脚趾甲盖翻起来以后，会伴有出血，首先需要压迫止血；2、医院就诊治疗：压迫止血以后需要去医院，因为指甲从甲床分离以后，尤其翻了一半的情况下，一半指甲还连在甲床上，这一半指甲和甲床间虽然分开，但是并没有完全敞开，很容易在指甲和甲床之间形成血块或者比较脏的物质，很难被清理。去医院后需要将整个指甲拔掉或者将掀起来的部分指甲拔掉，但无需担心，都是在局部打麻药的情况下，即在不疼的情况下操作，否则指甲会很疼。指甲如果不掀开，不将指甲拔掉，甲床和指甲小缝里残留的污染物质或者血块，非常容易感染，会出现甲床积脓。此外，需要口服抗菌素，避免甲床感染。