腰椎间盘突出的患者首次就医，可至脊柱外科或颈肩腰腿疼科进行诊断。如患者通过X光检查、CT检查或核磁检查确诊腰间盘突出，考虑进行保守治疗，可至颈肩腰腿疼科就诊，如考虑进行手术治疗，需至脊柱外科就诊。70%初次患病的腰椎间盘突出患者，通过保守治疗可痊愈。患者如合并严重的下肢疼痛、麻木，甚至大小便功能障碍，需至脊柱外科进行鉴别和诊断。

早期患者术后腰部有伤口存在，所以要减少腰部功能锻炼，主要以下肢直腿抬高锻炼为主。腰部锻炼需要等腰椎伤口拆线后进行，主要锻炼方式包括五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等锻炼，这些锻炼方式的选择，可根据患者病情分阶段进行。早期患者腰部肌肉力量较差，可以进行五点支撑法，待腰部力量提升后，可改为三点支撑法，如果患者腰部力量恢复正常，可进行小燕飞锻炼。

颈椎间盘突出不是不治之症，只要早发现，积极治疗，多数患者可以获得满意的治疗效果，甚至达到临床治愈。病情较轻者，应早期进行功能锻炼。病情较重者，应及时去医院进行系统治疗，后期进行颈部的功能锻炼。平时应避免长期伏案工作及低头看手机，适当参加体育锻炼，注意正确的坐姿，枕头不宜过高，禁止进行剧烈的转头运动，以免造成颈椎间盘突出。