髋关节退变能活动。髋关节退变是因为长期高强度运动或者活动之后，关节退行性改变，因此要避开长期剧烈或者高强度运动或者活动，避免过度磨损。 关节软骨需要营养，营养液需要从关节滑液渗透进来，渗透需要一定压力，才能提供软骨营养，所以提倡可以活动。但是要避免长期大剂量负重，如上下楼梯、爬山、剧烈对抗性运动，提倡游泳等不压在髋关节上面的负重动作。

股骨头微创手术主要指关节镜，也包括髓芯减压等创口较小的手术。如果适应症选择得当，比如Ⅱ期或Ⅲ期、ⅢA期的患者，选择微创手术效果较好。 关节镜手术的治疗原理即可以进行局部炎症因子的清理、减压，甚至清理病灶。髓芯减压术创伤也较小，因只需通过小钻孔减低股骨头内的静脉压力，从而改善血液循环，促进修复，也有一定治愈率。当然治愈率不是特别高，但有一部分患者可得到较好效果。