刮痧前后应注意以下几点： 1、刮痧前后24小时内不能喝酒； 2、刮全背均要辟谷、禁食24小时，只能喝温开水或者红糖水，糖尿病和癌症患者不需要辟谷，也不能喝红糖水； 3、刮痧后被刮的部位4小时内不宜洗澡、避免吹风； 4、心肺功能差以及年老体弱的首刮肺经、心包经、心经以稳定上焦； 5、长期下焦不通，如便秘慎刮腹部穴位，以防气逆上行、心肺功能衰竭； 6、晕刮急救，先让被刮者躺平、头部垫高、房间通气，点按、刮内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗出，腹泻或呕吐即复安全。

中医认为，气是维持人体生命活动的最基本物质。人体的气从其本源看，是由先天之精气、水谷之精气，与自然界的清气三者相结合而成。气的生成有赖于全身各脏腑组织的综合作用，其中与肺、脾两脏关系尤为密切。说话累力气不足，多考虑为肺脾两脏虚弱导致。即两脏虚弱有的表现为肺虚，有的表现为脾虚。如果肺虚，可能会出现咳嗽没有力气。脾虚，则可能表现为腹胀、便溏，消化不良等消化系统的症状。当然，具体问题得具体分析，可以去到医院找医生进行把脉，根据医生的辨证，辨证到底是肺虚、脾虚或是肺脾两虚。根据把脉的结果再使用药物治疗。

劳累过度可引起以下疾病： 1、过早衰老：出现器官功能下降，包括记忆力减退，甚至出现老年性痴呆，这种情况多见于60岁以上的老年人； 2、精神障碍：如焦虑、忧郁、烦躁、不明原则的生气、发脾气； 3、失眠：现在非常常见； 4、慢性疾病：如高血压、糖尿病、冠心病； 5、肥胖：体重过度增加也有很大关系； 6、肿瘤：休息差会导致免疫功能下降，免疫功能下降后相对肿瘤发病率可能会提高； 7、亚健康状态：身体无器质性疾病，但总感到疲乏、没有精神。此外过度疲劳还会导致肠道疾病以及性生活异常。