西洋参的作用主要是补气养阴、清热生津。可用于气虚阴亏、内热咳嗽痰血，虚热烦躁、消渴、口燥咽干。一次可泡服3-6克，亦可以煎汤剂服用。现代药理研究表明，西洋参的药理活性具有双向的调节作用。西洋参包括如下作用： 1、增强中枢神经系统功能：达到静心消疲、消除疲劳、增强记忆力等作用。可适用于失眠烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状； 2、保护心血管系统：常服西洋参可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化，强化心肌的收缩功能，冠心病患者表现为气阴两虚者常用。西洋参的功效还在于可调节血压，可有效地降低暂时性和持久性的高血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、心肌梗塞等疾病的恢复； 3、提高免疫力：可抑制癌细胞的生长，有效抵抗癌症； 4、促进血液活力：可抗凝、抗动脉粥样硬化、增加血色素； 5、治疗糖尿病：西洋参可降低血糖、调节胰岛素的分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

疲劳可通过以下方式缓解： 1、早睡早起：无论应酬还是娱乐，都要有节制。每天晚上尽早休息，避免熬夜； 2、饮食营养均衡：多喝茶，多喝水，多吃点清淡的食物，包括绿色的蔬菜、稀饭、面条、汤等； 3、热水泡脚：泡脚可以缓解白天的疲劳，而且有助于睡眠； 4、放松肌肉：可以请家人敲打身体，使劲地放松双肩； 5、调节身心：闭目养神，聆听舒缓的轻音乐，阅读报纸； 6、适当运动：对上班族十分有益，保持一定的运动量，能够缓解疲劳，恢复体力，增强身体的免疫力与抵抗力； 7、及时体检，防范于未然。