减屁股最有效的方法是改善饮食、坐姿以及锻炼等。 可以多吃新鲜的蔬菜和含有膳食纤维的食物，禁止吃高热量、高脂肪的食物。坐姿也很重要，腰部和胸部挺直，保持水平，使臀部的肌肉处于紧张状态，不要翘腿，可以多走动，这样有助于减臀部。另外可以做臀部减肥操，也可以跑步、爬山等，都可以锻炼臀部肌肉。 建议求美者根据自身情况，制定合适的减肥计划，长期坚持，就能达到想要的效果。