乌鲁木齐市友谊医院

日常生活中，可以只用清水洗脸，用水的震动清洁皮肤，一般可以用33℃左右的温水，皮肤油垢33℃左右的温水中可以基本洗干净，过热可能会使皮肤干燥。通常只要洗去面部污垢即可，皮肤上正常的油脂，可以保护皮肤屏障，避免出现皮肤过于干燥的情况。另外，皮肤需要维持一定的湿度，办公室或者家中可以使用加湿器，平常注意喝水补充水分，也可以用矿泉水做成小喷雾喷脸有利于保持皮肤的湿度。 此外，应该重视饮食和生活习惯，建议适当补充维生素、水果、蔬菜，蛋白质，同时避免熬夜，建议12点以前就寝，改善情绪、焦虑、不安、闷闷不乐等情况，以免使交感神经兴奋，增加黑色素，使皮肤暗沉加重。必要时，还可以涂抹少量天然美容材料，如牛奶、鸡蛋清，蜂蜜、橄榄油，也能够起到一定滋润皮肤的作用，但通常建议时间不要太长，也不要涂抹太厚，避免皮肤一些不良反应。

地肤子味苦、性寒，归膀胱经，功效是清热利湿、止痒。其主要用于：一、用于淋证，以其苦寒降泄，能清利下焦湿热，故用于膀胱湿热、小便不利、淋沥涩痛之症，常与木通、瞿麦、冬葵子等同用。二、地肤子用于皮肤风疹、湿疮、周身瘙痒等证。地肤子有清热利湿、止痒的作用，常与白鲜皮、蛇床子、蝉蜕、黄柏等同用。若下焦湿热、外阴瘙痒者，可与苦参、龙胆草、白矾等煎汤外洗患处。用法用量：煎服，10-15克；外用取适量。

适时服用中药是合理应用中药的一个重点。一般清晨空腹时，适用于服用峻下逐水的药物，峻下逐水的药物就是指促进排便、利水肿功效的中药。驱虫药和其它一些治疗胃肠道疾病的药物一般也应于饭前服用，因为饭前服用有利于药物的消化吸收。对胃肠道有刺激性的药物宜饭后服用；消食药一般也应于饭后服用，可以更充分的发挥药效。无论饭前或饭后服用，服药与进食都应该间隔1个小时左右，以免影响药物与食物的消化吸收和药效的发挥。另外为了使药物能充分发挥作用，有的中药还应在特定的时间服用，比如安神药，用于治疗失眠，一般应在睡前30分钟到1个小时服药；涩精止遗药也一般在晚间服药。

灵台穴，别名肺底。属督脉，灵台穴位于人体背部第六、第七胸椎棘突之间，布有第六胸神经后支的内侧支和第六肋间动脉后支。灵台穴主治咳嗽，气喘，项强，背痛，痈疽，疔疮；以及胆道蛔虫症，疟疾等。针刺方法：应向上斜刺0.5-1寸。艾柱灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。如针刺必须由专业针灸医师进行针刺，避免手法不当引起肺部损伤。

益母草味辛、微苦，性微寒，主入肝、心包、肾经。益母草具有活血调经，利尿消肿功效。主治：一、月经不调，痛经，闭经，崩漏，产后瘀血腹痛，血晕，肾炎水肿，小便不利，尿血，皮肤瘙痒。煎服：一般9-30克。二、主治疮疡肿毒，跌打瘀滞，一般捣敷或研末调敷外用。益母草对于月经量少、月经色暗色黑者，经期可适量服用，具有调经、止痛的作用；但月经量较多者经期不建议使用。

补骨脂药物本身并没有毒性。但在使用过程中需要注意药物的用量。任何药物用量过大超过身体的承受能力均会对身体产生或多或少的影响。补骨脂具有补肾助阳、固精缩尿，暖脾止泻及纳气平喘的功效。同时补骨脂现代研究能扩张冠状动脉，兴奋心脏；收缩子宫及缩短出血时间，减少出血量。补骨脂有致光敏作用，内服或外涂皮肤，经日光或紫外线照射，可使局部皮肤色素沉着。此外，补骨脂还有抗肿瘤，抗衰老，抑菌，杀虫以及雌激素样的作用。

承泣穴在足阳明胃经上。定位:目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。解剖:在眶下缘上方眼轮匝肌中，深层眶内有眼球下直肌，下斜肌，有眶下动静脉分支，眼动静脉的分支；有眶下神经分布及动眼神经下肢的肌支，面神经分布。操作时，以左手拇指向上轻推眼球紧靠眶缘缓慢直刺0.5-1.5寸，不宜提插，以防刺破血管引起血肿。如果出现血肿，先冷敷24小时后再热敷。出针时稍加按压，以防出血。操作时患者应该闭眼。针刺该穴时不宜留针时间过长。

中封穴在足厥阴肝经上。定位:位于足内踝前一寸，胫骨前肌腱的内侧凹陷中。解剖:在胫骨前肌腱的内侧，有足背静脉网，内踝前动脉，布有足背内侧皮神经的分支及隐神经。主治:一、疝气。二、遗精。三、小便不利，滴沥不尽。小便频急。四、腰痛，腰部酸困。五、少腹痛，少腹拘急。六、穴位所在局部的内踝肿痛等痛症。操作:直刺0.5到0.8寸。

苍耳子味苦，甘，温，是有毒的，它主要入肺经，主治:风湿寒痹，疔肿困重，四肢拘挛痛，恶肉死肌，膝痛，疥癣瘙痒，血崩，癫痫，善能发汗，久服益气，耳目聪明，强志，轻身。使用苍耳子和粳米一块同煮，可以治疗老人眼花，目暗不明。苍耳子6克，鸡蛋1个，研成细末炒熟，服食可治牙痛，包括虫牙，龋齿，急性牙周脓肿，牙周炎，牙髓炎。

功用:通利小便，调经止痛。主治病症:赤白带下、小便淋沥，遗尿，遗精，阳痿，阴囊湿疹，五脏虚弱，虚乏冷极，膀胱炎，产后子宫收缩不全，子宫内膜炎。配伍:配肾俞，大赫，关元，命门治疗阳痿，遗精(肾气虚弱型)；配膀胱俞，肾俞，次髎，阴陵泉治疗阳痿，遗精，癃闭，淋证，阴痒，湿疹，带下(湿热下注)配中极、关元、肾俞治肾虚遗尿，小便不利，配关元，命门，治宫寒不孕，痛经。