电解质散比较苦，喝不下去，可以加一些果汁，比如苹果汁、橙汁、西瓜汁，这样使口感稍微好一些，更易于喝下去。 大量出汗，或者由于腹泻、恶心、呕吐导致身体脱水，需要补充电解质，可以口服电解质散。适当口服电解质散，能够防止身体内环境紊乱。因为严重的电解质紊乱，不仅能造成身体乏力、心律失常，还有可能会威胁生命安全。 当出现电解质紊乱时，一定要及时进行补充。最简单的可以喝凉白开，对于症状比较重的，需要到医院静脉输液，以及口服特定的电解质溶液来改善相应症状。