老年人长期喝豆浆有好处，豆浆富含优质的蛋白质、植物性脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提供身体所必需的营养物质。老年人在饮用豆浆的时候，应该注意以下几点：1、保证豆浆煮熟：豆浆要煮熟、煮透，防止摄入未煮熟的豆浆中所含的皂毒素和抗胰蛋白酶等有害的物质；2、适量饮用：长期饮用豆浆会增加尿酸的水平，对于有高尿酸血症和痛风的老年人患者，应尽量少喝或者不喝豆浆；3、营养互补：老年人最好将豆浆和其他的营养饮料，如牛奶结合饮用，实现营养的互补。豆浆中的钙质容易被人体吸收、利用，老年人长期喝豆浆可以帮助维持骨骼的健康，预防骨质疏松等。豆浆中的植物性蛋白质和大豆异黄酮等成分，有助于降低胆固醇的水平，预防心血管疾病。老年人本身代谢率下降，对蛋白质需求量可能会有所增加，适量饮用豆浆可以作为蛋白质非常好的来源。

脾胃虚弱是临床中非常常见的情况，健脾胃的穴位有健脾的，也有健胃的。但是脾胃是互为表里的两个脏腑，所以有协同作用。1、足三里穴：健脾胃最常用的穴位是足三里穴，足三里穴是胃经的合穴，是胃的下合穴，可以合治内腑，所以它的健脾胃功效非常不错。常灸足三里，就可以达到长寿养生的目的、对足三里穴进行按揉、艾灸，都可以达到健脾和胃的目的，使脾胃的功能更加完善；2、中脘穴：中脘穴在临床中也是非常好用的穴位，它在肚脐和剑突连线的中点，是胃的募穴；3、公孙穴：公孙穴在足大趾前面一点的位置，是脾经的络穴。公孙穴也可以健脾，是达到健脾和胃的目的。所以健脾胃的穴位临床中非常多，其他的穴位还有上脘穴、下脘穴等，这些都可以达到健脾胃的功效。

拉肚子即腹泻。中医认为，经常腹泻常见的原因是脾胃虚弱，若患者出现脾胃虚弱，则可能出现消化不良、腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振等现象。如果腹泻伴有脾虚症状，可以遵医嘱使用陈李济补脾益肠丸治疗，该药采用独特的双层丸结构，其中外层丸在胃中崩解，发挥益气养血，温阳行气的功能；内层丸在肠道崩解，发挥涩肠止泻的功能。该方脾肠兼治，用于脾虚气滞所致的泄泻，症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。 另外，经常腹泻可能是肠易激综合征、细菌感染引起的。这时可以将陈李济补脾益肠丸与奥替溴铵片联合使用治疗肠易激综合征，能够更好的减轻临床症状。对于细菌感染引起的，还可以使用环丙沙星进行抗感染治疗。