心血管疾病最常见的是高血压和冠心病，这一类疾病需注意：1、不能吃的太咸；2、低脂饮食，肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼、动物内脏要尽量少吃；油尽量用植物油，比如花生油、橄榄油。此外，还要适当的运动，像老年人建议轻运动，包括散步、打太极拳，每天1小时分次进行，根据个体病情和身体状况进行；3、需注意控制高血压、高血糖、高血脂；4、有冠心病的患者一定要注意用抗血小板聚集的药降低心梗的风险。此外，如果平常有心绞痛的发生，注意身上要备速效救心丸或者硝酸甘油，有心绞痛发生时，注意休息，舌下含服速效救心丸或者硝酸甘油；如果频发心绞痛，及时就医。

高血压对身体的影响，后果是非常严重的，不管要不要吃药，都需要积极的治疗。治疗包括几个方面： 1、饮食、运动即生活方式的改变； 2、药物治疗。 高血压的标准是140/90mmHg以上，只要达到这个标准以上，就是高血压。在以前对血压的控制，尤其是老年人血压的控制相对放的比较宽，大家的观点是只要不超过150/90mmHg以上，可以通过饮食和生活方式的改变来调整，不一定要吃药。 但是现在对血压的控制越来越严格，只要超过140/90mmHg就应该治疗。 在治疗之前，首先可以进行2-3个月的生活方式改变，自己来调整看能不能把血压降下来，如果降不下来需要吃药。 用药因人而异，看身体的其它情况，有没有糖尿病、心脏病或者是痛风，选择不同的药物。总之，要把血压控制到140/90mmHg以下，合并不同的病变，血压的控制标准也是不一样的，可以到医院和医生沟通，再决定用药。

心肌梗塞分为急性心肌梗塞和陈旧性心肌梗塞。陈旧性心肌梗塞患者可能出现胸闷、心悸、气促及水肿等症状。急性心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死，患者可能出现胸痛、出汗、心悸、水肿、气促及胸闷等症状，部分患者在耳缘以下到脐以上的范围均可能出现疼痛，且疼痛非常剧烈。因此，如果患者在耳缘以下到脐以上的范围出现疼痛，需排除心肌梗塞。

动脉粥样硬化的治疗如下： 1、减少引起动脉硬化的高危因素：如高血压、糖尿病、高脂血症、不良饮食习惯、不良生活方式等； 2、抗血小板治疗：常用阿司匹林、氯吡格雷等药物。 3、调血脂、稳定斑块：常用他汀类药物；总胆固醇应降至4.5mmol/L以下，低密度脂蛋白应降至2.6mmol/L，若合并急性心梗、急性脑梗，需降至1.8mmol/L以下； 4、若形成血栓，可能需进行PCI治疗，甚至进行血管再通术；若为急性脑梗死，可在时间窗内选择溶栓、选择支架置入治疗。

高血压是常见心血管疾病的危险因素，其相关致病因素较多，具体如下： 1、患者年龄：高血压在中老年人中群多发； 2、遗传因素：即父母血压高，儿女出现血压高的机会较大； 3、与生活习惯有关：如盐分摄入较多； 4、与心情、睡眠情况相关：熬夜、失明、精神压力大时，血压易增高； 5、与地域有关：北方高血压患者较南方多； 6、脑力劳动者较体力劳动者患高血压风险大； 7、肥胖。

一朋友见我抽烟越来越多，关切地说：“把烟戒了吧！没好处，我叔抽了二十多年，结果年前走了”我有点心动，正准备把烟按灭，顺口问他：“你叔得什么癌走的？”他叹息道：“在路上被车撞了”今天要在这儿教你如何远离癌症。　　1、是合理安排饮食：在每天的饮食中，蔬、水果、豆类、谷类等植物性食物，应占总进食量的2/3以上。　　2、是控制体重：体重既不宜过重，也不宜过轻，在成年后体重增幅不应超过5公斤。用体质数（