肩关节镜术后的注意事项如下： 1、术后外固定者需每天观察固定部位皮肤，防止出现卡压导致皮肤损伤，避免造成皮肤破溃甚至感染； 2、术后创口需定期消毒、换药，防止细菌通过创口进入关节内部，引发关节内部感染甚至化脓； 3、需注意手部麻木、感觉功能及运动能力是否存在异常，如果出现此类情况应及时与手术医生沟通，避免忽略术中损伤； 4、肩关节固定患者应积极锻炼手术部分外其它关节、肌肉，如肘关节、腕关节等。防止其它关节因肩关节固定影响肌肉功能障碍，导致关节僵硬； 5、术后关节短暂肿胀、疼痛较为常见。如出现除肿胀、疼痛症状需立即与手术医生沟通，由医生处理。

跟骨骨刺其实是跟骨与地面负重接触部的骨质增生，属于一种退行性变。与骨质的老化、劳损相关，就象手足部劳损、磨擦多了会长茧子是一个道理。如果照片发现跟骨骨刺，只要没有症状可以不作治疗。如果有足跟部疼痛的症状，可适当口服非甾体类消炎镇痛药，平时避免长时间行走和站立，睡前热水足浴改善循环，睡时抬高患肢促进回流。以上治疗后无明显改善而局部有明显压痛点者可以封闭注射治疗。其实诱发疼痛的主要原因并非来自骨刺，而是跟骨内压力过高所致，很多患者往往表现为早上起床后足跟落地后痛，走一段时间后又不觉得痛了，就是因为起床后跟骨内压力瞬时增高了。对于保守治疗无效的少数顽固性跟痛者，可以考虑跟骨钻孔减压术。