感觉到腿冷，要考虑是否有糖尿病或者其他慢性病而引发的周围神经病变，导致的下肢营养不良而出现的腿冷，还要排查是否有慢性的腰椎病而引发的远端的营养不良，而出现腿冷，还需要重点排查的是下肢的动静脉是否出现动脉硬化，血管闭塞，血运不畅，而出现的腿冷。从中医的角度来讲，感觉腿冷一般是阳气不能温循下肢，或者长期在潮湿阴暗的环境工作生活，导致风寒湿下侵于双腿伤及阳气。从西医的角度治疗，需要找到病因，对症治疗，而从中医的角度来讲，要温阳气，并且需要使身体的气机调畅，改善生活或者工作的潮湿环境，必要时可以通过艾灸、热熨等中医的疗法治疗，改善腿冷的症状。

老年人长期喝豆浆有好处，豆浆富含优质的蛋白质、植物性脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提供身体所必需的营养物质。老年人在饮用豆浆的时候，应该注意以下几点：1、保证豆浆煮熟：豆浆要煮熟、煮透，防止摄入未煮熟的豆浆中所含的皂毒素和抗胰蛋白酶等有害的物质；2、适量饮用：长期饮用豆浆会增加尿酸的水平，对于有高尿酸血症和痛风的老年人患者，应尽量少喝或者不喝豆浆；3、营养互补：老年人最好将豆浆和其他的营养饮料，如牛奶结合饮用，实现营养的互补。豆浆中的钙质容易被人体吸收、利用，老年人长期喝豆浆可以帮助维持骨骼的健康，预防骨质疏松等。豆浆中的植物性蛋白质和大豆异黄酮等成分，有助于降低胆固醇的水平，预防心血管疾病。老年人本身代谢率下降，对蛋白质需求量可能会有所增加，适量饮用豆浆可以作为蛋白质非常好的来源。

脾胃虚弱是临床中非常常见的情况，健脾胃的穴位有健脾的，也有健胃的。但是脾胃是互为表里的两个脏腑，所以有协同作用。1、足三里穴：健脾胃最常用的穴位是足三里穴，足三里穴是胃经的合穴，是胃的下合穴，可以合治内腑，所以它的健脾胃功效非常不错。常灸足三里，就可以达到长寿养生的目的、对足三里穴进行按揉、艾灸，都可以达到健脾和胃的目的，使脾胃的功能更加完善；2、中脘穴：中脘穴在临床中也是非常好用的穴位，它在肚脐和剑突连线的中点，是胃的募穴；3、公孙穴：公孙穴在足大趾前面一点的位置，是脾经的络穴。公孙穴也可以健脾，是达到健脾和胃的目的。所以健脾胃的穴位临床中非常多，其他的穴位还有上脘穴、下脘穴等，这些都可以达到健脾胃的功效。